Dağ Çayı Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir? Nasıl Demlenir? Zayıflatır Mı?

Dağ Çayı Nedir? Çeşitleri Nelerdir?

• Kimi yörede yayla çayı olarak da tanınan dağ çayı, çok yıllık bir bitkidir. Görünümü itibariyle ada çayını hatırlatır.
• Daha çok Asya ve Avrupa’da rastlanır. Fakat ülkemiz de ev sahipliği yapmıştır.
• Koyu gri renkli gövdesi ve açık yeşil yaprakları olan dağ çayının yaprakları aynı zamanda tüylü ve sert bir yapıya sahiptir.
• Boyu neredeyse 1 metreye kadar ulaşmaktadır.
• Dağ çayının kimyasal yapısı birçok alanda kullanılır. İlaç içeriklerinde de kullanılan dağ çayının ülkemizde yaklaşık 10-15 türü bulunmaktadır.
• Dağ çayı eski zamanlardan beri şifa niyetine kullanılan bir bitkidir. Kökeni Balkanlara kadar gitmektedir.
• Önceden yabani olarak yetişen dağ çayı, zamanla bitki çayı halini almıştır.
• Yapılan araştırmalar sonucunda, dağ çayının sayısız faydaları bulunmuştur.
• Tıp filozofu olarak tarihe geçen Hipokrat sayesinde; Yunanlılar öksürük, soğuk algınlığı, halsizlik gibi rahatsızlıklarında dağ çayından faydalanarak sağlıklı günlere kavuşmuştur.

Dağ Çayı Nerede Yetişir?

• Ülkemizin endemik bitkileri arasında yer alan dağ çayının ana vatanı Türkiye ve İspanya’dır.
• Ülkemizde dağ çayı için özel bir yetiştirilme yapılmamaktadır; çünkü kendiliğinden dağ eteklerinde ve yaylarda yetişmektedir.
• Yetiştiği bölgeler ise Akdeniz, Ege, Marmara, Güney Doğu Anadolu ve Batı Karadeniz’dir.
• Bu bölgelerde dağ çayı farklı isimlerle anılmaktadır. Bu isimlerden bazıları ise bozlan çayı, yayla çayı, boz kekiktir.
• Bu bölgelerde bir doğa yürüyüşüne çıktığınızda görsellerden hareketle kolaylıkla dağ çayı bulma ihtimaliniz vardır.

Dağ Çayı Nasıl Demlenir?

Dağ eteklerinden veya orman içlerinden toplanan şifalı dağ çayı demlemek istediğinizde yapmanız gerekenler oldukça basit:

• 1 bardak su dolu tencere içine bir avuç dağ çayı ekleyip kaynatın ve çayınızı hazır hale getirin.
• Bitki çayı demleme alışkanlığınızdan biraz farklı şekilde demlenen dağ çayının lezzeti ufak bir tencerede çıkmaktadır.
• Biraz kaynadıktan sonra ocaktan alın ve demlenmeye bırakın.
• Bitki çayı bardaklarınızda dağ çayını, 5 dakika sıcak su ile bekletip demleyebilirsiniz.
• Şifalarından faydalanmak için mutlaka dağ çayı tüketmeye özen göstermelisiniz.
• Günde 3 defa içmeniz etkili olacaktır.
• Eğer 1 hafta boyunca sürekli içtiyseniz, 1 hafta dinlenme süresi vermelisiniz.
• Her kullanım için dağ çayını yeniden demlemek içeriğindeki faydalı özelliklerden daha etkili yararlanmanıza vesile olacaktır.

Dağ Çayı Faydaları Nelerdir?

Yayla ve dağ eteklerinin şifalı bitkisi “dağ çayı faydaları nelerdir” diye merak ediyorsanız, merakınız son bulacak. Faydalarını okuduktan sonra imkanınız varsa, yaylaya çıkıp aramaya başlayacaksınız.

• 2011 yılında yapılan araştırmalar sonucunda dağ çayının güçlü bir antioksidan olduğu duyurulmuştur. Antioksidan özelliği ile flavonoid kaynağı olduğu da bilinir. Flavonoid, vücutta antioksidan işlevini gerçekleştiren maddelerdir.
• İştah konusunda bir problem yaşıyorsanız dağ çayı kapanan iştahınızı açacaktır.
• Düzenli tüketimde hazımsızlık problemlerini giderecektir. Daha rahat mideye kavuşmanız için dağ çayı aklınızda bulunmalı.
• Dağ çayı içeriği sayesinde enerji kaybı yaşadığınız günlerde size enerji verecektir ve halsizliğinizi ortadan kaldıracaktır.
• Güçlü bir antioksidan kaynağı olduğu için vücuttaki mikropları kısa sürede yok eder.
• Vücudunuzda oluşan iltihapları temizler. Düzenli tükettiğiniz takdirde iltihap oluşmasını engeller.
• Mide sancıları ve mide ağrıları yaşadığınız günlerde kurtarıcınız olabilir. Dağ çayı içtiğinizde daha rahat mideye kavuşabilirsiniz. Mide asitlerini dengeler.
• Yedikleriniz biraz rahatsızlık verdiyse ve midenizde gaz problemi meydana geldiyse dağ çayı içerek bu durumdan kurtulabilirsiniz.
• Güçlü antioksidan etkisiyle idrar yolu enfeksiyonu yaşayanlarda oldukça etkili bir çözümdür. Sık sık idrar atımı gerçekleştirdiğinden, kısa sürede idrar yolu enfeksiyonu da vücudunuzdan ayrılacaktır.
• Soğuk kış günlerinde yakalandığınız soğuk algınlığı için de etkilidir. Eğer ilaç kullanıyorsanız doktor tavsiye ile dağ çayı da tüketebilirsiniz.
• Çok terleyen biri iseniz dağ çayı içerek ter kokusuna son verebilirsiniz.
• Regl dönemlerinde oluşan ağrıları dindirerek daha rahat regl dönemi geçirmenizi sağlar.
• Yapılan araştırmalar sonucunda, dağ çayının düşük kan basıncı düzeylerine yardımcı olduğu ve kalp damarları üzerindeki stresi azalttığı duyurulmuştur.
• Kemik sağlığına da oldukça etkili olan dağ çayı, düzenli tüketildiğinde kemik erimesini önler. Kemikleri oluşturan hücrelerin yenilenmesinde ve güçlenmesinde rol oynar.
• Potasyum ve çinko açısından zengin olduğu için, bireylerin cinsel yaşamında da rol oynar.
• Beslenme etkenli bir durum olan saç uzaması konusunda da size yardım edecektir. Dağ çayı saç uzatır mı sorunuza rahatlatan bir cevap verelim o halde. Dağ çayı, saç tellerinizin daha sağlıklı bir görünüm almasına yardım eder ve saç bakım konusunda size bitkisel bir kaynak olabilir. Saçlarınızın uzaması ise beslenme ve bakım ile meydana gelen bir durumdur.

Dağ Çayı Zayıflatır Mı?

• Dağ çayının tek başına zayıflatma etkisi yoktur. Fakat zayıflamanıza yardımcı olacak maddeler içerdiğinden kilo verme sürecinizi hızlandırabilir.
• Güçlü bir antioksidan olan dağ çayı, midenizde oluşan şişkinlikleri gidererek sindirim sisteminizi rahatlatıcı özelliğe sahiptir.
• Bağırsak sorunlarını da ortadan kaldıran dağ çayı ile hazımsızlık sorunlarınız yok olacaktır.
• Daha rahat sindirim ve boşaltım sistemi ile, kilo vermeniz daha rahat bir sürece girecektir.
• Diyet beslenmelerinizde bitki çayı olarak tercih edebilirsiniz.
• Spor öncesi ya da sonrası metabolizmanızı hızlandırmak için dağ çayını tercih edebilirsiniz.
• Gün içinde yemeği fazla kaçırdığınız öğünlerden 1-2 saat sonra hazmı kolaylaştırmak için içebilirsiniz.

Dağ Çayı Zararları Var Mıdır?

• Her gıdanın yanlış ve aşırı tüketimde zararı olabilir. Özellikle de bitkisel kaynaklı içecekler hassas dönemlerde kullanılıyorsa, biraz daha dikkat etmekte fayda var.
• Akıllarda oluşan “dağ çayı hamilelikte zararlı mı” sorusunu da bu başlık altında cevaplamak doğru olacaktır. Şu güne kadar herhangi bir sorun oluşturmayan dağ çayı, hamilelik döneminde tüketilmek istenildiğinde doktordan onay alınması gerekir.
• Dağ çayı kan basıncını düşürdüğünden, tansiyon hastaları için tüketimde dikkat edilmesi gereken bir bitkidir. Düşük kan basıncı durumu gözlenen kişilerde dağ çayı tansiyon düşüklüğü oluşturabilir. Doktora danışmak daha sağlıklı bir karar olacaktır.
• Gelişme çağındaki çocukların tüketmesi dağ çayı zararları arasında yer alabilir; çocuğunuza içirmeden önce doktor onayı almalısınız.

• Maranki Dağ Çayı Ürünlerimizi İncelemek İçin TIKLAYINIZ

  Not: 
  Öncelikle bilmeniz gereken nokta, kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Buradaki bilgilerin ve videonun kesinlikle bir hastalığı teşhis amacı yoktur.

  KAYNAK: https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/dag-cayi-faydalari-ve-cesitleri-nelerdir-nasil-demlenir/
  
  Not: Daha detaylı bilgi için Ahmet Maranki Şifalı Bitkiler kitabını okuyabilirsiniz