Spirulina'nın Mucizevi Faydaları

Jennifer Aniston’ın uzun yıllardır kullandığı takviye besin kaynağı “spirulina” nedir? Cevap yazıda!!

Günümüzde şehir yaşantılarına bakıldığında sağlıksız koşullar ön plana çıkıyor. Hareketsizlik, hızlı ve pratik ancak sağlıksız besinler, yoğun stres gibi pek çok unsur sağlığımızı daha da olumsuz etkiliyor. Sağlıklı beslenmenin uğraştırıcı ve kuralcı olduğu düşüncesi ise bu durumu tercihten öte zorunlulukmuş gibi görülmesine ve zorlayıcı bir algı yaratmasına sebep oluyor. Ancak bu algı ve düşünce, oldukça yanlış…

 Biz böyle düşünürken doğa bizlere mucizesini göstermeye devam ediyor. Doğanın her bir yanı sağlığımız için bizlere pratik çözümler sunuyor. Süper gıdalar diye adlandırdığımız gıdalar bütünün her biri ayrı ayrı faydalı yapıları ile dikkat çekiyor. Bu gıdalardan biri olan spirulina da hem sağlıklı beslenme ile ilgili yanlış algıları yıkıyor hem de mucizevi faydaları ile doğallığın sunduğu sağlık olmayı başarıyor. Mavi yeşil alglerin özel yöntemlerle kurutularak tüketilmeye hazır hale gelen bu besin, uzun yaşamın sırrını içinde barındırıyor.

Mavi-yeşil alg (Spirulina) nedir?

Son yıllarda ciddi bir şekilde yükselişe geçen ve adını süper besinler arasına yazdırmayı başaran mavi-yeşil algler (spirulina), tek hücreli bakteri ailelerinden biri olan “siyanobakteriden” geliyor. Hem tatlı hem de tuzlu suda yetişebilen spiriluna, dünyadaki en eski yaşam ritüellerinden biri olarak kabul ediliyor. Özellikle sporcuların yakın markajında konumlanan bu süper besin, gölcük ve lagün gibi doğal ortamlarda yetiştiriliyor. Büyüyüp toplanan spirulanalar, kurutularak toz haline getiriliyor ve toz ya da tablet şekilde satılıyor.

Faydaları neler?

Sindirim sistemine faydalıdır

Mavi yeşil algler, oksijen bakımından zengindir ve anaerobik bakterileri inhibe eden yüksek seviyede klorofil içerir. Gastrointestinal kanaldaki otomatik kas sistemini harekete geçiren mavi-yeşil algler, probiyotiklerin yani iyi huylu dost bakterilerin beslenmesini sağlayan oksijen bakımından zengin bir ortam yaratır. Dolayısıyla sindirim sisteminin düzenlenmesinde önemli rol oynayabilir.

Spirulinanın bu denli popüler olması, bitkisel protein kaynağı olmasından kaynaklanıyor. Yüksek protein içeriği ile hayvansal protein kaynaklarını geride bırakan bu süper besin, vegan yaşam tarzı için önemli bir yere sahip oluyor. Sadece veganlar için de değil herkes tarafından kullanıma uygun bitkisel proteinler, hayvansal protein kaynaklarına göre vücuda daha fazla yarar sağlıyor. B12 bakımından zengin olduğu için B12 eksikliğine karşı alınabilecek en doğal ve sağlıklı önlem oluyor.

Vücutta oluşan, zamanla artan ve sonucunda ortaya pek çok hastalığın çıkmasına sebep olan serbest radikallerin vücudumuzdaki savaşçıları antioksidanlar oluyor. Antioksidan desteği almak da daha güçlü bir bağışıklığın oluşmasını sağlıyor. Doğal antioksidan spirulina, bu durumda kahramanımız oluyor. Bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli bir vücuda sahip olmamızı sağlarken yaşlanma karşıtı bir etki de sunuyor.

Vücut geliştirmek isteyenlerin beslenme düzenine bakıldığında protein ağırlıklı olduğu görülüyor. Hayatına spor katmış birçok insan da sporun daha etkili olması için protein ağırlıklı beslenmeye özen gösteriyor. Çünkü protein, kas gelişimi için vücudu destekliyor. Yüksek protein içeriği sayesinde spirulina da kas gelişiminde oldukça etkili bir yapı sunuyor. Spor yapan ve vücut geliştirmek isteyen herkesin tercih edebileceği bitkisel bir protein kaynağı olmayı başarıyor.

E vitaminin özellikle cilt için önemli faydaları bulunuyor. Cildi daha pürüzsüz hale getirmeye ve canlandırmaya yardımcı bu vitamini barındıran spirulina, besin olarak tüketebildiği gibi toz hali maske yapmaya da imkan tanıyor. Bu şekilde E vitamini deposu spirulina ile yapılacak maskelerle evde doğal cilt bakımı yapmak oldukça kolay oluyor. Maske ya da besin her haliyle sağlığa sağlık katarken kullanım çeşitliliği sayesinde de pratik hayatın destekçisi olarak karşımıza çıkıyor.

Maranki Spirulina ürünümüzü incelemek ve satın almak için hemen TIKLAYINIZ

Not: 

Öncelikle bilmeniz gereken nokta, kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Buradaki bilgilerin kesinlikle bir hastalığı teşhis amacı yoktur.

KAYNAK:https://www.lofficiel.com.tr/be-well/mavi-yesil-alglerin-7-mucize-faydasi

Spirulina hakkında detaylı bilgi için blog yazımızı buraya tıklayarak  inceleyebilirsiniz