Tüm Bloglar
Hindistan Cevizi Yağı Ne İşe Yarar?
Hindistan cevizi yağı özellikle sağlıklı beslenme trendleri arasında sıkça tüketilen bir ürün halini aldı. Türk mutfağında çoğunlukla tatlı süslemelerinde toz halinde görmeye alışık olduğumuz Hindistan cevizi, aslında besleyiciliği yüksek tropik bir meyvedir. Hindistan cevizi yağı ise bu meyveden elde edilen doymuş yağ oranı yüksek bir yağdır. Bu sebeple Hindistan cevizi yağının faydaları tartışılan bir konudur. Hindistan cevizi yağının gerçekten sağlıklı bir yağ olduğu tüm uzmanlar tarafından kabul edilmez. Hindistan cevizi yağının faydaları arasında; düzenli tüketildiğinde şeker yeme isteğini kontrol etme, kilo kontrolü, hazımsızlığı kolaylaştırma ve metabolizmayı hızlandırma özelliği sayılır. Ayrıca cildin nemini korumasına ve ağız sağlığına da iyi geldiği söylenir. Vegan beslenen kişiler için de Hindistan cevizi sütü iyi bir alternatiftir.
Cevizin Faydaları Nelerdir?
Ceviz ağacından elde edilen tek tohumlu sert ve yuvarlak meyveler olarak tüketilen ceviz, insan sağlığına sayısız fayda sunar. Ceviz faydalarının en başında, yapısının beyine benzemesinden dolayı beyin sağlığı bulunur. Beyin sağlığına katkı sunarak hafızayı güçlendirme etkisi bulunan ceviz aynı zamanda kalp sağlığını korur, omega-3 yağ asitleri ve antioksidan içermesiyle yüksek oranda vitamin ve mineral sağlar. Kanser savaşçısı olmasıyla bilinen ceviz kilo kontrolü sağlar, aynı zamanda diyabet tedavisinde de tüketilebilir.
Tatlı Badem Yağının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tatlı Badem Yağının Az Bilinen Faydaları
Badem ağacı gülgiller familyasına ait bodur, küçük bir ağaç türüdür. Meyvesi de yenilenebilen badem ağacı ülkemizde de yetiştirilen ağaçlardan biridir. Anavatanı Orta Doğu ve Güney Batı Asya civarı olan badem içi beyaz ve dışı kabuklu bir meyvedir. Bademin sıkılarak hazırlanan yağı ise birçok soruna faydalıdır. Badem yağı bademin çekirdeği bir süre ezilerek hazırlanan bir yağdır. Badem yağı iki şekilde oluşturulur. Tatlı badem yağı ve acı badem yağı olarak kullanılan badem yağı birçok rahatsızlığa şifa kaynağıdır. Badem yağı faydaları ise saymakla bitmeyecek kadar çoktur.
Susam Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar? Cilde ve Saça Nasıl Uygulanır?
Daha önce hiç duymadığınız bilgiler eşliğinde susam yağı faydaları bu yazıda sizler için derlendi. Cilt bakımındaki besleyici özellikleri ile susam yağı ne işe yarar, yüz, saç maskesi ve mutfakta yemek hazırlarken susam yağı nasıl kullanılır tüm bu sorularınız alt başlıklarda sizleri bekliyor!
Keten Tohumu Nedir? Keten Tohumu Faydaları Nelerdir?
İlk olarak Mısır’da yetiştirilen ve dünyaya yayılan keten tohumu, son dönemlerde sağlıklı besinler arasında popülerliğini koruyor. İçeriğindeki besin bileşenleri sayesinde vücuda pek çok faydası olan keten tohumu, linaceae bitki ailesine bağlı keten bitkisinden geliyor. Tek gövdeli ve bir yıllık bir bitki olan keten bitkisinin, gri tonlu yeşil yaprakları, mavi çiçekleri bulunuyor. 1 yemek kaşığında 37 kalori olan ve yaklaşık 2 gram lif içeren keten tohumu Omega-3 yağ asitleri açısında zengin bir besin olarak biliniyor. Keten tohumlarının sindirimi zor olduğu için öğütülmüş olarak tüketilmesi gerekiyor.
Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Dengeli beslenme, hayat kalitesinin artmasında kritik bir yere sahiptir. Hazır gıda tüketiminin artması ile vücutta oluşan zararlı maddeler birçok hastalığın temelini oluşturur. Bitkilerin içeriklerinden alınan birincil ve sekonder metabolitler, vücuttan zararlı maddelerin atılması ve vücut depolarının dolması adına süreci işletir. Kabak çekirdeğinin zengin içeriği vücudun gereksinimlerini karşılayarak birçok hastalığın engellenmesinde koruyucu rol üstlenir.
Güneş Koruyucu Neden Kullanılır?
Sağlık alanındaki pek çok konu yoğun tartışmalarla sürerken, güneşlenme konusu da zaman zaman önemli bir başlık olarak karşımıza çıkıyor. Bir yanda ülkenin önemli bir kesiminin satın alamayacağı pahalılıktaki güneş kremleri, öte yanda sisteme güvensizlik duyanların kontrolsüz ''organik'' çözümleri. Bir gün uzmanın biri çıkıp öğlen saatlerinde güneş ışınlarından kaçının diye salık verirken bir diğeri D vitamini sentezi için tam da o saatlerde güneşlenmek gerekir diyebiliyor. Özellikle çocuklarının sağlığı konusunda haklı endişeleri olan pek çok ebeveynin bu konuda sağlıklı bir bilgilendirmeye ihtiyacı olduğu kesin. Konuyu belli soru başlıkları altında anlatmak yararlı olacaktır.
Selülit Nedir, Neden Olur, Nasıl Gider?
Portakal kabuğu görünümünden sıkıldın mı? Selülit ile savaşmak için ihtiyacın olan tüm bilgiler bu yazıda!
Saç bakım kremleri hakkında doğru bilinen yanlışlar
Haftada 1-2 kez kullansam ve sadece uçlarına uygulasam yeter: En iyi sonuç için her şampuanlama sonrası saçın tüm uzunluğu boyunca uygulamak gerekir. Miktarı saçın uzunluğuna göre belirlenir, ceviz büyüklüğü orta uzunlukta saçlar için yeterlidir.
Terlemeyi Önleyeyim Derken Meme Kanseri Olmayın!
Birçok insanın her gün kullandığı deodorant ya da ter önleyicilerin kansere yol açtığını düşünmek insanı oldukça ürkütüyor. Çok erken yaşlarda koltuk altı tüylerinin tıraş edilmesi sonrası sürülen deodorantlar, deriden emilerek meme dokusuna kadar gidebiliyor.
Şerbetçi Otu Faydaları Nelerdir?
Alternatif tıp, ilaç olarak doğadaki bitkilerin kullanıldığı bir tedavi grubudur. Alternatif tıpta kullanılan pek çok bitkiden bir tanesi de şerbetçi otudur. Şerbetçi otu, bira yapımında kullanılmasıyla bilinse de pek çok hastalığa da iyi geldiği düşünülmektedir.
Aynısefa Kreminin Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara ve Neye İyi Gelir, Faydaları Neler?
Kozmetik ve cilt bakım sektöründe yaygın olarak kullanılan Aynısefa çiçeği, Antik Roma döneminde yemekleri süslemek için kullanılırdı. Günümüzde cildine oldukça önem veren kişilerin bakım rutininde ise bu çiçekler krem olarak kendine yer buluyor. Etkilerinden çok az kişinin haberdar olduğu Aynısefa kremi hakkında tüm bilmeniz gerekenler…
İncirin Faydaları Nelerdir?
Dut ailesinin bir parçası olarak bilinen incir, ficus ağacının meyvesidir. Yenilebilir tohumlarla dolu, yumuşak ve çiğnenebilir bir yapıya sahiptir. Taze incir (yaş incir), çabuk bozulur ve narin bir yapıya sahiptir. İncir ve yaprakları çeşitli besinlerle doludur ve sağlığa faydaları açısından önem taşır. Sindirimin düzenlenmesine, kalp sağlığının korunmasına ve kan şekeri yönetimine yardımcı olabilmektedir.
Damar Otunun Faydaları Nelerdir?
Damar otu, antik zamanlardan beri kabızlık, öksürük ve açık yara tedavisi gibi çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Araştırmacılar, damar otunun özellikle Avrupa, Amerika ve Asya'da yaklaşık 4 bin yıldır var olduğuna inanıyorlar. Bugüne kadar dünya çapında 275 damar otu (plantago) türü tanımlanmıştır. Çeşitli hastalıklar için kavrulmuş tohum şeklinde yahut kaynatma yöntemi, şurup, merhem, gargara, rektal lavman, fitil, göz ve burun damlası gibi türlü biçimlerde reçete edilmiştir.
Isırgan Otu Neye İyi Gelir?
Isırgan Otu Neye İyi Gelir? Isırgan otu, doğada sıkça rastlanan bir bitki türüdür ve tarih boyunca çeşitli kültürlerde tıbbi ve besinsel amaçlarla kullanılmıştır. İsmini dikenli yapraklarından alan bu bitkinin sağlık üzerinde bir dizi olumlu etkisi vardır. Isırgan otu, içerdiği vitaminler (A, C, K), mineraller (demir, magnezyum, kalsiyum) ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini destekler, kemik sağlığını korur, cilt problemlerine iyi gelir ve enerji seviyelerini artırır.
Kırkkilit Otu Nedir? Kırkkilit Otunun Faydaları
Fiziksel ve ruhsal pek çok rahatsızlık durumunda kullanılan şifalı bitki, biberiye bitkisini andırır. Türkiye'de 7 farklı türü bulunan, yüzyıllardan beri insan vücudu için olumlu etkiler yaratan otun yaprakları koyu yeşildir. Çiçeksiz olan bitkinin kemik sağlığı başta olmak üzere pek çok faydası bulunur.
Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir?
Vitamin ve mineral zengini kırmızı pancar, hem rengiyle hem lezzetiyle sevilirken pek çok fayda sağlar. Bağışıklığınızı güçlendiren bu kök sebzeyi de sodyum ve şeker içeriği nedeniyle dikkatli tüketmek gerekir.
Kudret Narı Faydaları
Kudret narı sağlığa bir dizi fayda sunabilen bir tropikal meyve türüdür. İçeriğindeki antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sayesinde geleneksel tıpta ve alternatif tedavilerde yaygın olarak kullanılan birçok potansiyel sağlık yararı bulunur. Fakat kudret narının faydalarını tam olarak değerlendirmek için doktor tavsiyesi ve dengeli bir diyette tüketilmesi önemlidir.
Ginseng Nedir? Faydaları Nelerdir?
Vücudu fiziksel, kimyasal ve biyolojik faktörlere karşı koruyucu etkileri bulunan ginseng, pek çok Uzak doğu ülkesinde tıp ve eczacılık alanlarında kullanılan oldukça önemli bir bitkidir. En çok tercih edilen bitkisel takviye ürünleri arasında birinci sırada yer alan bu kıymetli bitki, günümüzde fiziksel ve ruhsal sağlığı olumsuz etkileyen birçok faktöre karşı vücut direncini destekleme amacıyla kullanılır. Tüm bitkisel takviyeler gibi ginseng bitkisi de kullanmadan önce detaylı şekilde araştırılmalı; ilaç etkileşimi veya alerjik reaksiyon gibi yan etkilerin önüne geçmek için “Ginseng nedir?, Ginseng’in faydaları nelerdir?, İçeriğinde hangi maddeler bulunur?” gibi önemli sorular cevaplanmalıdır.
Vitamin ve Minerallerin Vücuttaki Rolleri ve Önemi
Vitamin ve mineraller vücuttaki sistemlerin aksama olmadan çalışabilmesi için gereklidir. Her birisi vücutta kendine has görevler üstlenirler. Bu nedenle vücudun işleyişinde problemler oluşmaması adına sağlıklı ve düzenli beslenme önemlidir. Yoksa kısa, orta ve uzun vade de birtakım sağlık sorunları baş gösterebilir . Bu sorunların bir kısmı için vitamin alımı yeterli olurken bir kısmı içinse ciddi tedaviler gerekebilir.